肥胖很久了，怎么才能保持健康苗条的身材?
病情描述：医生你好，生下小孩子以后我的体型变得特别的肥胖。最近这段时间不舒服，吃不下东西导致我身材瘦了，我感觉特别的开心，穿衣服好看了，在这里我有非常担心以后会反弹，请问一下。肥胖很久了，怎么才能保持健康苗条的身材?
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
通过运动来进行减肥，能够使身材保持苗条的。但是在运动的时候一定要注意，要持之以恒的进行运动，最好是通过营养运动来进行减肥，这样减肥的效果才会更好，有氧运动分为很多种的，像跑步，跳绳，游泳这几种运动燃烧体内脂肪的效果都是特别好的，平常可以多进行这些运动。
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病情分析：
如果是想要保持健康苗条的身材，日常生活中一定要多加注意管住嘴和迈开腿，首先平时的时候一定要多加注意好饮食的问题，不要吃过多油腻或者是过多含糖分的食物，否则是非常容易导致人体称不适当的是可以多吃一些蔬菜，在一定的情况下是可以起到很好的瘦身作用，注意好少食多餐的问题。
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