备孕计划中，要注意什么？
病情描述：因为年纪也不小了，怕再不生孩子，以后不好生，身材也不容易恢复。跟老公决定了这两个月，争取怀上小孩。我现在每天吃叶酸，早睡早起，就是不懂还有别的禁忌不。备孕计划中，有什么要注意的？
医生回答 (2)
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病情分析：
备孕期间按时的服用叶酸，注意不要熬夜，不要吃一些过于寒凉的食物，烧烤类的食物尽量也不要吃，反季节的蔬菜和水果不要吃，肉鸡一类的食品含有较多的激素也不能吃，保持情绪稳定，不要过度的劳累，做好这些，会有利于提高你怀孕的几率。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
在备孕期间适当的服用叶酸能够预防胎儿畸形，平时一定要注意休息，不要劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃一些动植物蛋白补充身体蛋白质。可以适当的进行体育锻炼能够有效的强身健体，促进身体新陈代谢。不要服用任何药物，以免影响受精卵异常。
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