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男人精子很清如何改善？

病情描述：我老公最近这段时间精子质量不是很好，他的精子比起以前来说，显得有一些清稀少，我很害怕长期这样下去会引起其他什么男性方面的疾病，所以咨询一下男人精子很清如何改善？

医生回答 (2)

张国喜 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

这种情况你可以适当的进行体育锻炼，增强一下体质，尽量避免疲劳和熬夜，戒烟限酒保持规律的生活习惯及作息时间，另外在饮食上可以多吃新鲜蔬菜和水果，多吃点牛羊肉海产品都是含锌的水平，还要注意保持情绪舒畅和稳定，避免压力过大的情况。
黄后昌 医师
藤县第三人民医院二级乙等

病情分析：

从你描述的症状看，你精子的质量可能会比较差。这个时候最好能到医院检查一下精液，如果是患有前列腺炎或者是精索静脉曲张等疾病，很容易导致精液出现异常的表现。这个时候就应该多吃蔬菜，水果蛋白质高的时候这样才有利于精子质量提高。

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