有关补钙的问题
病情描述：孩子正处于在长身体的关键时期，那在这段时间内，会不会有受伤的危害，孩子应该吃那些食物来补充钙剂，哪些食物会增加钙的吸收率，过度补钙会造成什么问题？有关补钙的问题
医生回答 (2)
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病情分析：
这个年龄段的孩子在平时可以荤素进行搭配就可以很好的补充钙物质，比如每天多吃新鲜的蔬菜水果因为它里面含有各种维生素。也要多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品等这些食物都可以很好的补充微量元素和蛋白质类成分，但是也需要根据实际情况来看，如果缺钙比较严重就需要选择服用药物补充。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，您可以从饮食上进行调整，多吃一些钙含量较高的食物，例如鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼类，虾类，海带等。同时也要注意三餐营养要均衡，适当的可以多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如胡萝卜，西兰花，卷心菜，油麦菜，菠菜等。适当的运动多晒太阳，促进钙的吸收。
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