体内湿气重该怎么办？
病情描述：最近一段时间我也不知道是什么原因，体内的湿气一直特别重。每天白天我的头总是昏沉沉的，晚上还经常失眠多梦，严重影响到了我第二天的工作。所以我想请教一下医生，体内湿气重该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
这和平时生活中作息饮食是有一定关系的，可以通过饮食和生活作息来进行慢慢调理，饮食要清淡，营养要跟进，荤素搭配，多吃一些去湿的食物，吃一些新鲜的水果和蔬菜，每天可以适当的做一些运动来增强身体的免疫力，作息一定要规律，还可以搭配一些祛湿的中药来进行，慢慢调理。
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病情分析：
体内湿气重多会表现为，大便黏 水肿，乏力，厌食，恶心呕吐，腹胀腹泻等很多的表现。可以通过运动调理规律生活，食疗可以多吃一些薏米，吃小豆粥，有时间可以去附近医院，在医生指导下辨症后选择中成药物，中药汤剂等对症治疗，饮食需要戒辛辣油腻，刺激性的食物，生冷性食物。
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