内分泌失调怎么调理?
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病情分析:
你好,内分泌是指人体分泌的多种激素对人体功能的调控,使人体可以正常的新陈代谢和正常发育。导致内分泌失调的原因会有很多,药物,劳累,环境改变,工作压力大,精神紧张等都有可能导致内分泌失调。从而引起一系列的疾病。内分泌失调可以发生在女性身上,也可以提现在男性身上,像痤疮,月经不调,不孕不育,阳痿早泄,性欲下降,糖尿病,肾上腺疾病,甲状腺疾病等都是有可能的。建议内分泌失调以后及时到医院进行激素测定,根据检查结果及时调理。
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病情分析:
内分泌失调首先要科学规律的生活,一定要定时定量进餐,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,饮食以清淡易消化为主,保证夜间睡眠,自己思想放松不要压力太大,另外工作不要劳累,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,建议每天适当的锻炼一个小时,多晒太阳。
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病情分析:
你好,首先从饮食上加以调节,特别是要多吃一些含雌激素丰富的食品,像豆制品。多吃含维生素丰富的蔬菜和水果,像猕猴桃,苹果。要减轻自己的工作压力,不要急于求成,一步一个脚印。作息一定要规律,不要加班熬夜,每天要让自己保持一个愉悦的心情。