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小腿肌肉拉伤治疗方法有什么？

病情描述：今天晚上我在家里跟着视频练瑜伽，不小心把自己的小腿给拉伤了，现在都不敢动了，我以前也没拉伤过，就不知道该怎么办才好，请问医生，小腿肌肉拉伤治疗方法有哪些？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

对于肌肉拉伤患者来说，最主要的办法就是通过休息，千万不能够在剧烈运动，与此同时，在进行一下康复推拿治疗或者是针灸治疗，这样的话可以有利于你的肌肉的恢复。一般来说，只要按照这种康复办法的话，大概一个星期左右，你的肌肉可以自动修复，并不需要其他的额外处理。
李群涛 医师
太和县第五人民医院二级乙等

病情分析：

如果局部肌肉出现了拉伤或者摔伤，建议首先使用一些活血化瘀的软膏来进行局部涂抹，也可以口服一些解热镇痛药来缓解局部的疼痛症状，平时一定要注意不能长时间的走路，否则很可能会加重病情的，这段时间尽量在家里多休息，也可以用热毛巾外敷。

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