怎么增高发育女生？

病情描述：我现在19岁了，已经说是基本的发育完成。可就是对于我的身高很是不满意，现在体重89身体148，有些自卑，在同学面前总是要抬头看他们，很是反感想要增高，请问怎么增高发育女生？

医生回答 (2)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

如果想要增高每天应该进行一些适当的体育运动和锻炼，比如跳跃运动打篮球和摸高都能够促进骨骼的发育，饮食上注意多吃一些有营养的物质，增加蛋白质和维生素的摄入，可以去医院拍一个片子，看一看骨骺线有没有闭合，如果骨骺线闭合了是不能再长高的。
高树芬 主治医师
东营区新区医院一级

病情分析：

首先身高是和家族遗传有很大的关系，你的父母身高不高的话，你也不会太高，其次就是后天因素。这和你的饮食，营养，运动都有一定的关系。平时多吃些补钙的食物，比如虾皮，芝麻酱，菠菜等，多参加些有氧运动。饮食均衡，不挑食。另外可以去当地医院拍个x光片，检查你的骨垢线是否愈合，如果没有愈合还有长高的可能。

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