经常失眠吃什么好？
病情描述：今天同事回来上班，又是两眼无神，浓浓的黑眼圈，已告诉你一夜无眠。她经常失眠，这个样子已见惯不怪了。这样下去，总担心她撑出大病，但也没办法，经常失眠吃什么好？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你好，经常失眠，并不是吃什么东西就能够好的要考虑长期失眠的具体原因是什么，是不是还是心里面有事情长期压抑着总是去想，所以说夜里会翻来覆去睡不着，或者是因为身体方面的某些疾病所导致的，这个必定是有原因存在的，所以说还是要接受相关的检查之后对症治疗
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
失眠跟平时的生活状态也有关系，可能是精神压力比较大，所以需要改变自己的生活方式，多做一些自己擅长和喜欢的事情，不要让自己长期处于一种紧张的氛围当中，可以多做一些健身，因为运动可以释放压力，并且可以帮助我们晚上更好的入睡。
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