瘦臀部及大腿的办法有什么？
病情描述：医生你好，我是学生，想瘦臀部及大腿。我有160斤身边的朋友都是那种特别瘦小的，下半身很胖，想减肥很久了，就是减不下，所以我想问一下有什么减臀部大腿的办法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时可以适当做一些增氧健身的运动，比如骑自行车或者越野滑雪以及爬楼梯的，可以有效的消除多余的脂肪，患者平时适当的进行游泳，也可以有效的减去腿部和臀部的脂肪。同时需要注意减少热量的摄入，可以适当的多饮用水或者使用各种低热量低脂食物代替高脂食物。因为患者需要注意不要喝太多饮料以及甜品等。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
这个年龄160斤的体重，如果身高超过1米7的话是属于偏重的，如果是身高不足1米6的话，必须要进行减肥控制体重，如果想要瘦下身，臀部和大腿的话需要经常做下肢的运动锻炼，比如通过高抬腿达到瘦下肢的目的，或者骑自行车也可以达到瘦下身的目的，通过跳绳可以达到瘦全身的目的
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