胖人怎样减肥吗
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病情分析：
减肥产品不要盲目的去使用，胖人在减肥这方面首先就是管住嘴、迈开腿。只有自己减少一些垃圾食品的摄入量，才能减少到脂肪的堆积。然后再积极的配合运动，运动的过程当中它不但能够帮助燃烧脂肪，还能够增强个人的体质。所以想要健康的减肥，不出现任何疾病的话，还是要以运动为主的。
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杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
根据你提供的信息，你确实需要减肥了，但是很遗憾你选择的方法是不正确的，所以没有取得很好的效果，还损害了身体健康和基础代谢率的下降。首先减肥没有捷径，健康减肥的大原则只有一种建立良好的饮食习惯和运动习惯。好好研究一下怎么吃是健康的，首先要学会吃，而不是不吃，节食。吃的对慢慢的你就会发现有意想不到的结果，不知不觉中体重慢慢下降了。建议参考中国居民膳食指南第二就是运动，选择一种自己可以坚持的运动方式去坚持每天半小时以上。
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