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常吃柠檬对身体有哪些好处?

病情描述：平时我同事每天都会用柠檬片来泡开水喝，她说每天吃一些柠檬片或者喝一点柠檬汁可以有预防感冒，同时还可以有减肥和促进食欲的作用。我现在也打算开始每天吃柠檬，想先了解具体一些，常吃柠檬对身体有哪些好处？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

柠檬是一种水果，含有很多维生素c可以促进身体的皮肤代谢，可以营养皮肤，而且还可以美白的作用长时间吃柠檬临床可以减肥，而且还可以促进食欲，平时可以促进消化不良的症状恢复在平时也可以配合其他的食物，比如香蕉，苹果，梨，西瓜等水果一同服用。
徐斌医师
岱岳区道朗镇卫生院一级甲等

病情分析：

柠檬首先要搞清楚它属于一种酸性物质，富含维生素等其他矿物质，但是任何东西都是有两面性的，常喝柠檬泡水也是这样，需要分清人群才能服用，首先就是偏酸性人体是不建议长期服用的，这就是偏碱性的人体也是不建议长期服用的，总体而言柠檬的使用还是分阶段分人群的。

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