怎么去体内湿气？
病情描述：我感觉现在的体内湿气非常严重，技师在给我刮痧的时候，我的肩部出现大量的淤血，技师说背部还有被淤的筋疙瘩，建议我再来做个两三次就能完全去除，我想使用其他的方法，请问怎么去体内湿气？
医生回答 (2)
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病情分析：
体内湿气重，可以口服健脾除湿的药物，有利于除湿，使用红小豆有煮水喝，有利水的作用，可以同时加入薏米一起煮，饮食上不要吃过于油腻的食物，生冷的食物也不要吃，不要长时间的久坐，不要劳累，不要熬夜，要加强营养，多吃一些温热的食物，有利于增强体质。
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病情分析：
需要知道体内的湿气主要是因为脾胃不足所造成的，所以要想去除所谓的湿气，首先要健脾和胃，吃东西需要注意，不要过多的吃那些辛辣油腻的东西，要以清淡的饮食为主，吃东西不要偏咸、偏辣都不好，同时可以增加运动，促进新陈代谢，让气血运行起来，这样有助于把体内的湿从体表散发出去。
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