哺乳期减肥方法有哪些？
病情描述：我生了宝宝已经三个月了，还在喂奶，可是这个期间我身体发福的特别厉害，我特别的胖不知道这个期间能不能减肥，我减肥对婴儿有什么影响吗？我想问一下哺乳期减肥方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先一定不要吃的太多，如果吃的太多了就会形成肥胖，可以适当的吃到六成饱至七成饱这样就可以，最好多喝一些汤，因为这个时候宝宝在吃奶的时候多喝汤能增加乳汁的分泌，这样能保证宝宝的需要。也可以适当的多锻炼一下。最好是适当的多吃一些低热量的食物，如果热量过高吃了就会发胖。
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病情分析：
你正在处于哺乳期的话，推荐你采用运动的办法来减肥，在这个阶段不建议你采用节食的办法减肥的，因为这时候节食的话有可能会造成孩子营养不良，运动的话建议你每天坚持运动一个小时以上可以练一下瑜伽，这样也有助于你产后体形的恢复，此外的话可以适当的慢跑一下。
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