什么样的男人精子质量好？
病情描述：我一直在想一个问题什么样的男人精子质量好，像我们这样坐办公室虚胖的人精子是不是就没有那些经常锻炼的肌肉型男精子质量好，我自己的精子肉眼看上去还是比较稠的，是不是就是比较好的？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，每个男性的精子质量是不同的，但是有些男性的身体是属于健康的，平时没有慢性疾病，男性的精子质量就比较好，比如平时缺乏运动，长时间久坐就会影响到男性的精子质量，在平时要注意不要抽烟，不要饮酒，远离辐射，避免接触有毒有害的化学物质，平时可以多吃坚果类的食品，如花生、南瓜子、核桃等，这些食物含锌比较多，可以提高精子质量。
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病情分析：
精液的颜色：正常精液是乳白色，或者有淡黄色，这些都是正常的，但如果男性精液长时间呈黄色或红色，则严重影响精液质量。会影响生育能力。 精液数量：是影响生育能力的精液数量的重要指标。如果男性经常手淫或由性生活引起的精液较少，他们不需要太担心。它有影响，但对于频繁手淫的习惯，有必要尽早摆脱它，性生活应该是规律的。
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