应该如何补充营养？

病情描述：我老婆怀孕了，我非常高兴，想要把我老婆和肚子里的孩子都养的白白胖胖的，将来孩子一出生就有十斤该多棒啊，我不知道该给老婆做些什么好吃的，想要知道应该如何补充营养？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

女性在孕初期一定要适当的补充叶酸，因为补充叶酸能够在一定程度上预防胎儿神经管畸形的情况出现，与此同时，需要适当的给孕妇补充足够的蛋白质以及蛋类、豆制品、奶制品等等，同时需要补充足够的钙质，这样能够在一定程度上保证胎儿身体发育所需要的各种营养供应。
张思燮 主治医师
黄石有色医院二级甲等

病情分析：

您好，只要您平时注意三餐营养均衡就可以了，您平时可以多给孕妇吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，油麦菜，西兰花，金针菇，卷心菜等。这些对于人体的健康都是有一定的好处的。平时可以多吃一些蛋白质含量较高的食物，例如豆制品、牛奶等。

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