吃什么补卵磷脂？
病情描述：医生您好，我家小孩现在12岁了，最近我带她去做检查的时候被告知孩子要补些卵磷脂，我不知道什么是卵磷脂，也不知道该让孩子吃些什么，想了解下，吃什么补卵磷脂？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，卵磷脂不足有可能是个人的肝脏功能有关。饮食方面要想补充卵磷脂的话，最常见的就是可以吃鸡蛋，尤其是鸡蛋黄，卵磷脂的含量是比较高的。但是由于鸡蛋本身胆固醇也比较高，所以每天不要吃太多，一般一天一两个鸡蛋就可以了。除此之外芝麻蘑菇黑木耳鱼肉，鱼肝油等等，都可以补充卵磷脂。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
一般来说，动物的骨髓含有大量的脑磷脂和卵磷脂。另外，卵磷脂在蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、山药、木耳、谷类、小鱼、向日葵等食品中也有一定含量。蛋黄富含卵磷脂，存在于牛奶、动物内脏、大豆和酵母中。卵磷脂与体内蛋白质结合，因此卵磷脂在自然界中含量丰富。如果你能吃到足够的食物，你就不用担心缺乏卵磷脂，也不需要补充卵磷脂营养素。
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