失眠多梦是什么症状?
病情描述：我最近睡眠质量特别不好,经常失眠多梦每天早晨醒来昏昏欲睡没有精神而且记忆力最近，都比以前差好多，请问失眠多梦是身体的什么反应，失眠多梦是什么症状，我该怎么解决这个问题?
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠多梦晚上没睡好，第二天一起来。头昏眼花全身没有力气，失眠是神经有点衰弱，要治疗失眠首先要放轻松心情，白天到外面多走走看看，要和家人和朋友把心里的事情说出来。睡觉的时候就别多想了。睡觉前熬点小米粥吃。小米粥有安神的作用。晚上早点睡觉。
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
失眠多梦是精神衰弱的一种表现，而精神衰弱一般都是由于生活当中的压力所导致的，所以我们应该及时的做出调整，应该改变自己的生活节奏，不要让自己长期处于一个精神紧张的状态之下，这样会对我们的身心都造成一定的损害，多参加一些娱乐性的活动来放松自己。
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