您好,建议您平时可以在饮食上稍加调整,多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果,例如胡萝卜,青菜,油麦菜,西兰花,冬瓜等。平时可以多做一些局部的运动,例如仰卧起坐,健身操等都有利于瘦上半身。您平时要多做一些运动,例如慢跑,游泳等。
北京大学人民医院 临床营养科