吃什么菜减肥？
病情描述：我最近非常想减肥，因为感觉自己身体素质非常差，平时总是感觉头晕眼花，而且吃点东西之后就比较懒，一直想睡觉，平时就想躺着，不想运动，很容易就会生病，吃什么菜减肥呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
对于减肥再选择饮食方面应该要选低热量，低脂肪多纤维素的食物比较好，因为纤维素摄入到身体里面之后能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上，凡能够有效的增加饱腹感，这样就可以减少其他食物的摄入，例如白菜，萝卜，黄瓜，西红柿等等，但是也要适当的补充蛋白质，比如选择鸡蛋或者是牛奶，豆制品。
-
-
-
谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，建议您可以吃一些热量较低的食物，例如一些维生素含量较高的蔬菜水果，青菜，白菜，胡萝卜，西兰花，木耳，卷心菜，油麦菜，菠菜等。要注意三餐，营养要均衡，避免引起低血糖或营养不良等状况的发生。平时要注意休息，适当的运动锻炼身体，增强机体的免疫力。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号