哪些食疗方可以降血压？
病情描述：大家也知道身体的营养是从食物中获得的，所以说吃什么类型的食材是很影响人体的状况的。这一点对人们的健康很重要，对像我这种高血压患者来说更是尤为关键。吃对了东西在某些方面是可以起到一个辅助治疗的作用，而吃的不合适的话，严重的甚至会加重病情。那么平时多吃什么食物有助于降血压？
医生回答 (2)
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吴辉 主任医师
广州中医药大学第一附属医院 三级甲等
通过控制饮食，多吃一些有助于降压的食物，能够辅助降压，如：第一、大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物可保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。第二、用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一到两周后，一般可使血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，降压疗效亦显着。第三、用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治疗高血压、血管硬化等。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
有很多食疗的方法可以缓解高血压的犯病次数，患有高血压疾病的人一般都会比较胖，所以在食物上要吃低热量，尽量零脂肪的东西。多吃像芹菜，海带，土豆一类的新鲜蔬菜，尽量吃含有钙元素和钾元素但是钠元素较少的蔬菜和肉类，更不要吃油炸类的食品，也不要吃甜食，含有糖的糕点。
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