轻度脂肪肝应该注意哪些？

病情描述：我31岁，我很爱吃肉，坐办公室很少锻炼，稍微有一点肥胖，晚上再跟朋友去撸个串儿喝啤酒，自己发现逐渐有点胖，所以想去检查一下身体，检查出我轻度脂肪肝，请问轻度脂肪肝应该注意哪些？

医生回答 (2)

陆森 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

对于脂肪肝的患者来说，要及时的改善生活中的不良习惯，避免过多进食高脂肪高胆固醇的食物，尤其是动物性脂肪的摄入，避免吸烟饮酒，酒精主要在肝脏内进行代谢，饮酒之后可以加重肝脏的负担，要保持松弛的工作生活状态，避免过度的劳累。
宋德明 住院医师
商丘市梁园区东风社区卫生服务中心一级

病情分析：

轻度脂肪肝只需注意饮食控制和运动锻炼即可。建议饮食上应尽量避免肥肉及油腻食物的摄入，比如动物内脏、油炸食品等等。适当加强运动锻炼，坚持每天锻炼不低于半个小时，运动强度以中等强度为宜，运动方式以有氧运动为主，包括快走、慢跑、游泳等。

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