失眠怎么治？
病情描述：我已经失眠三年多，一边治，一边复发。本人72岁了。失眠真的是很痛苦，晚上7:00多钟睡觉到10:00多还是睡不着，早上凌晨四五点就醒了。真的是身体一年不如一年了，每天活着也是很辛苦，还得连累儿女担心
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠主要是精神压力太大所造成的，建议平时不要给自己太大的心理负担，遇到事情的时候，应该要有一个乐观的心态去面对，因为没有什么事情是过不去的，随着时间的推移，所有的不愉快都会变得不值一提，对未来要有信心，睡之前可以喝一杯牛奶这样有助于入睡。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
老年人失眠是临床神经科常见的一种疾病，大多是由神经衰弱，脑动脉硬化，肾阴虚，骨质疏松，精神神经因素，不良睡眠习惯等多种原因导致的。应该到医院精神病科就诊检查，由专科医生根据实际病情采取相应的药物和对症治疗效果比较好。要养成良好作息习惯，早睡早起，睡觉前避免喝浓茶，咖啡等饮品，睡觉时避免胡思乱想。清淡饮食，加强体育锻炼。
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