锻炼是选在早晨还是下午好?
病情描述：锻炼是选在早晨还是下午好?因为我一直都是，一个健身爱好者,像有时候早上出去锻炼，有时候是比较忙，然后得晚上回去锻炼,所以想弄清楚到底是早上还是晚上锻炼比较好一点,平时也没去想过这些问题，只是想着自己身体好一点就行
医生回答 (2)
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病情分析：
如果为了身体健康，坚持锻炼是一个非常好的习惯。一般如果时间允许的话，尽量选择早晨锻炼。当然也可以根据自己具体的时间锻炼。也可以适当的增加一些锻炼的时间，比如下午，晚上饭后散步都可以。平时注意合理饮食，适当保暖，避免受凉，增强体质，定期体检。
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董召美 主治医师
济南市商河县龙桑寺镇卫生院 一级
锻炼最好还是选择下午或者是晚上。由于夜间睡觉，身体各个脏器的运转处于较低水平，早上起来直接运动的情况下，组织器官短时间内不能适应，尤其是一些心血管功能不好的人，容易出现危险。晚上身体各个组织器官功能运行正常，适当的活动不会对身体有影响。
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