冬季减肥的方法有什么？
病情描述：你好，从半年前开始，我的体重直线上升，现在都快180斤了，以前买的很多的鸭绒袄都穿不上了。于是我就决定减肥，然而现在是冬天，不太适合运动，我想知道冬季减肥的方法有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
冬季减肥可以通过运动然后加合理饮食的方式来进行减肥，目前来说这是最快的一种减肥方法，但是在减肥的时候也是需要注意，多进行一些有氧运动，因为有氧运动燃烧脂肪的效果是比较快，所以平常的时候可以早上或者是晚上的时候通过跑步来进行减肥效果比较明显。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，根据你的描述，减肥任何季节都可以，只要你能控制每天的总能量，少吃油炸食品及零食，炒菜少放油盐，新鲜的蔬菜水果要多吃，每餐吃七八成饱就可以，主要控制主食，每天要坚持半小时以上的快走、慢跑等运动，只要坚持，就会达到理想的效果。
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