我要减肥，是饭前运动还是饭后运动呢？
病情描述：我要减肥，是饭前运动还是饭后运动希望可以快速让自己瘦下来，还有一个月左右我就要做新娘子了，现在希望自己快速瘦下来，到时候做最美的自己，怎么减肥才能够快速瘦身呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥一般是饭后再进行减肥的，而且减肥在刚吃完饭之后也是不能够运动，是需要等到一个小时以后才能够运动，因为刚吃完饭之后就进行运动，就很容易造成胃下垂，而且在减肥的过程中也是需要注意自己的饮食，尽量不要吃一些油腻的食物，饮食上要以清淡的食物为主。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，建议您在饭后最少半小时以后开始运动。饭前也是可以的。建议您可以在饮食上稍加调整，饮食以清淡为主，尽量避免食用辛辣刺激的食物，不要吃过于油腻的食物。避免食用火锅烧烤等高热量的产品，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水。要多做一些有氧运动。
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