怎么有效健康的减肥方法?
病情描述：自从生完孩子之后，我一直很胖，怎么减肥都没有什么效果，也吃过很多减肥的药，我真的觉得非常困扰，所以我想请问一下医生，你能不能告诉我怎么有效健康的减肥方法?
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是选了有效的减肥的话一定要注意管住嘴，迈开腿，日常的生活中一定注意尽量的要减少吃一些油大的食物，平时的时候可以经常性的进行体育锻炼，每天健身至少要一个小时左右慢慢的就可以恢复，也是可以进行瑜伽的可以有效地练习形体，平时的时候是需要进行低脂饮食。
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病情分析：
有效健康的减肥方法应该采用自然疗法，要注意不应该采用快速减肥法，其效果不可靠，容易反弹，因为快速减肥采用的方法大多是过度节食，剧烈运动，脱水过度等，容易造成体内的消化、循环、神经、内分泌系统遭到损害。气功是适合所有肥胖患者锻炼的运动方法。
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