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吃什么才能减肥?

病情描述:我已经结婚很多年了,刚结婚的时候,老公对我特别的好,但是现在因为我胖了,所以她对我特别的冷淡。我今天真的超级想来问问大家吃什么才能减肥?我希望老公能够像以前那么对我好。
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,想要减肥,饮食方面必须选择一些蔬菜和水果,肉类食物,甜性食物都要少吃,特别是夏天来临了,如果喜欢喝碳酸饮料的话,必须要控制,任何含糖量比较高的食物,吃了都特别容易造成肥胖的,另外在运动方面也需要加强运动,跑步,跳绳,乒乓球,羽毛球 ,仰卧起坐,等等运动都要多做。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,减肥首先从饮食方面一定要严格控制热量的摄入,千万不能够过多的吃一些肉类食物,尽量一日三餐之外不要吃任何食物,并且千万不能吃得太饱,每天早晨晚上都要进行体育锻炼,并且长时间的坚持才能够起到减肥的效果,千万不能急于求成。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:减肥主要吃水果和蔬菜是可以的,比如苹果,水煮白菜等等,但是其他的食物也需要少量食...

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