压力太大怎么缓解？
病情描述：我是一名高三的学生，马上进行高考了。最近吃不好睡不好的，心里压力还特别的大。因为这件事我妈妈还领我去医院检查了一下，也没啥大问题。现在我就想从网上问下有什么缓解压力比较好的方法没？
医生回答 (2)
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病情分析：
压力太大主要就是分散自己的注意力，不要把重心总是放在一件事情上，这样会对我们的身心造成不利的影响，可以发展一些其他的业余爱好来缓解自己的压力，多结交一些性格开朗的朋友也是可以起到帮助的，精神压力太大，对高考也是会造成不利影响的，所以一定要进行调解。
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
压力太大主要还是要进行放松自己的身心，一般可以通过做自己感兴趣的事情来释放压力，可以多参加一些户外运动，多和朋友聊天儿，多做一些娱乐性的活动，另外做瑜伽也是一种很好的放松身心的方式，以及通过健身等等这些健康的方式释放自己。
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