冬天怎么减肥？
病情描述：现在的体重真的是不堪入目，但是又不知道怎样去减。特别是冬天来了，人又懒得动，吃得又多。想吃少点，可是又会抵不住冷。这该怎么办？请问一下，冬天怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
冬天是比较难以控制饮食的，但是为了减肥，一定要严格控制热量的摄入，平时多选择一些新鲜的蔬菜和水果，有大白菜，萝卜，芹菜，冬瓜，南瓜，豆芽，豆角，西红柿，苹果，火龙果，香蕉等等食物不要吃得太饱，不吃零食不吃甜性食物，运动方面每天都要做运动，并且运动强度一定要高。
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病情分析：
你好，冬天减肥也是一样的过程，一定要在饮食和运动相结合才能够达到比较好的效果，而且吃的多少与能不能够抵抗住寒冷是两回事情，所以说你还是要调整一下自己的心态是比较好的，坚持的进行体育锻炼，在饮食当中做到少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果
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