晚上吃什么不长胖？
病情描述：一入冬不怎么运动了，这阵子的体重是明显的增加，我是长点肉就难受那拨的，想减减肥，控制一下体重，可是晚上不吃点东西胃里实在不舒服，我想问一下晚上吃什么不长胖？？？急需求解。
医生回答 (2)
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病情分析：
可以吃一些新鲜的水果蔬菜来代替主食，并且不要吃的太多，尽量在晚上6点之前结束饮食。因为人的身体在晚上代谢能力是比较差的，很难将吃进去的东西代谢出体外，所以如果在晚饭吃了太多的食物，非常容易囤积到身体里变成脂肪。建议平时也不要吃太多高热量，高脂肪的食物。
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病情分析：
你好，晚上要少吃一些，如果说晚上暴饮暴食的话吃的比较多，吃了在坐在那里不运动，不管吃什么都会有长胖的现象，如果说想减肥的话，晚餐要少吃一些，而不是不吃，如果不吃饭的话，你的身体也会受不了的，减肥是一个长期的过程，一定要坚持锻炼，少吃多餐，不要暴饮暴食
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