老年人能吃什么，不能吃什么
病情描述：我今年67岁了，除了心脏有一点问题外，身体状况还算可以，每天能够去楼下散步一个小时，呼吸一下新鲜空气，我想通过饮食来调整一下身体，保持这种状态，请问老年人能吃什么不能吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先可以多吃一些新鲜的青菜，水果，多吃一些高蛋白的食物，多吃一些高营养的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸油腻的食物，这也是我吃了之后对身体不好。可以每天早上喝一杯鲜牛奶，牛奶的就营养价值是比较高的，喝了之后还有助于睡眠。对身体也好。
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病情分析：
年纪大的人群在日常生活中尽量吃一些容易消化吸收的食物，饮食上做到高热量，高维生素，高蛋白质饮食，保证身体基本的营养需求，但是也应该预防营养过剩，年纪大的人由于身体吸收功能和代谢功能都会下降，所以尽量不要吃油腻的消化高脂肪的食物，尽量吃一些容易消化吸收的食物。
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