长高期怎么减肥?
病情描述：因为儿子不挑食，饭量也比较大所以长期累积的就是偏肥胖，为此我非常担心，孩子的体重，体重会影响孩子的身体健康，我希望孩子能够健健康康，而且能够不耽误长高，想咨询一下，长高期怎么减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，首先尽量少给孩子吃肉类食物，另外油炸食物以及一些外面卖的熟食，尽量不要给孩子吃。就算孩子要减肥，也要避免过度的缺乏热量的摄入，缺少营养造成影响孩子的生长发育，保证孩子每天最基本的热量需求，大概是2100卡路里，平时在运动方面要加强运动，这样既可以减肥又不影响孩子长高。
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病情分析：
您好，建议您多做一些运动，比如慢跑，游泳，跳绳等。你也不必太过担心，长高期都是会长胖的，到后期就会慢慢变瘦。建议您平时可以多吃一些钙含量较高的食物，例如豆制品，鸡蛋，牛奶，鱼类，虾类等。平时也要多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，多喝水，不要吃过于油腻的食物。
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