晚上不吃饭可以减肥么?
病情描述：我同学说我最近想减肥想疯了，因为有好几次我都跟她说我要绝食，我在想我这也没什么毛病的，我都准备一百二了，同龄的人都是一百多，这让我很苦恼，我就想问问医生，晚上不吃饭可以减肥么？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上不吃饭，如果不进行运动，也并不能够达到减肥的效果。如果是想要减肥，那么平常就需要调整一下自己的饮食，早上和中午是需要吃好一点，吃的有营养一点。但是晚上的时候尽量少吃或者是不吃，吃完晚饭之后半个小时到一个小时之后再去户外进行半个小时的跑步。
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病情分析：
你好，是不可以达到减肥的效果的，因为长期的晚饭不吃的话，你的身体可能也是销售不了的，减肥其实是一个长期的过程不是需要通过这种不吃饭的方式就可以达到减肥的效果，要做到饮食的合理搭配，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，晚餐要少吃一些，一定要清淡一些，而且要吃得早一些在坚持的进行体育锻炼
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