什么方式减肥科学健康？
病情描述：我身高有1.65体重有115了，我想减肥，家里面人也都支持我进行减肥。我认为女孩子身材一定要好，但是又不想通过节食进行减肥。通过什么方式减肥，既能保证身体健康，又能保证可以减掉体重呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动的方式减肥是比较科学的，但是有好多人坚持不下来，其实在运动的过程当中，除了可以正常的减肥之外，它还可以调理人的身体，使身体恢复到一个健康的状态，不容易出现一些慢性疾病。在平时的生活当中有好多有氧运动都是可以帮助身体充分燃烧脂肪的，只要能够坚持下去就可以。
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病情分析：
您好，建议您可以选择饮食与运动相结合的方式进行减肥，效果是很不错的，而且较为安全，建议您平时可以在饮食上稍加调整，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如卷心菜，油麦菜，胡萝卜，西兰花，秋葵等。要注意三餐，营养要均衡，可以适当的进行一些运动，例如慢跑，仰卧起坐，游泳，跳绳等。
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