男性补锌备孕需要吃哪些食物呢？
病情描述：我和我老公结婚两年了，现在工作都比较稳定，准备要孩子。听说男性经常吃含锌量比较高的食物，会增加精子的活力和质量，因为我们都没什么经验，所以想知道男性补锌备孕需要吃哪些食物呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，如果男性精子活力一般或较弱，射精一个小时以后精子存活量较少或精液液化，就需要补锌。身体缺锌，脑垂体发育不良，性腺激素分泌较少。含锌量较高的食物有瘦肉，鱼类，苹果，香蕉等，可以多吃这些食物，也可以服用一些补锌口服液。
-
-
-
崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院 三级乙等
一般备孕期间男性补锌可以多吃一些含锌丰富的食物，比如牛奶，牛肉，羊肉，动物内脏等，只要饮食不偏食就可以，不要单独的补充一些物质，而且还要多放松心情，生活作息规律，少熬夜，而且备孕期间夫妻双方还要补充叶酸，适量的运动，顺其自然，少吃一些辣椒油腻食物。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号