怎样预防贫血？
病情描述：我是信奉佛教的，所以我就吃素了，一点荤都不吃，已经好多年了，一直这样，而且每次来月经的时候我都头晕，不知道是不是因为贫血，我想问怎样预防贫血？平时应该吃些什么蔬菜和水果能补血呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
预防贫血首先应该养成良好的饮食习惯，平时多吃点含铁多的食物，比如猪肝、西红柿、桃子、蛋黄等食物，这些可以预防缺铁性贫血的发生，平时还可以多吃点绿叶类的蔬菜，这些可以预防巨幼红细胞性贫血，如果有偏食爱吃零食的习惯，应该及时纠正，同时还需要治疗慢性疾病。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，贫血类型比较多。缺铁性贫血最多见。平时多吃富含铁的食物。避免失血性贫血。女人月经过多容易引起缺铁性贫血。预防缺铁性贫血需要加强营养，食物多样化不要偏食挑食。含铁充足的食物如肝脏，红色瘦肉，蛋黄，动物血液，菠菜，芝麻酱，木耳等。
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