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强肾养生怎么做呢？

病情描述：昨天我加了一个微信群，里面讲的是怎么强肾养生的，我可也不知道这个是怎么，所以和他们聊不到一块去，导致我只能看他们讨论，所以，我想知道强身肾养生该去怎么做呢？非常着急！

医生回答 (2)

王婷 副主任医师
绵阳市第三人民医院三级甲等

病情分析：

强身养生，强肾主要是要节制房事频次，不能过度纵欲以及过度的劳累疲劳，如经常过度熬夜，暴饮暴食，喝酒等不良行为，盲目的的使用药物等都可能影响，如果要健康养生，首先要注意饮食方面的管理和养成良好的生活方式，有规律合理的夫妻生活，做到劳逸结合等。
王晋军 医师
柳林镇卫生院一级丙等

病情分析：

想要强身养肾的话，平时建议多跑步，多锻炼，增强体质，平时有肾虚的话，可以服用六味地黄丸，没有肾虚的话，节制房事，避免房劳过度，平时可以喝枸杞茶，具有养肾强身的作用，对身体是有好处的，如果出现了身体的异常情况，那就需要在医生的指导下治疗比较好一些。

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