吃什么零食不会发胖呢
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病情分析:
目前零食都属于垃圾食品,含有的热量比较高,所以吃了以后会引起发胖,建议自己克服这个缺点,如果想吃零食,可以吃水果,水果含有的热量比较少,而且含有丰富的维生素、氨基酸能补充人体的营养,可以在两餐之间吃一些水果,每次吃水果不要超过一百克,另外可以吃黄瓜,胡萝卜等,这些基本没有热量。
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,建议你想控制体重的话最好是不要吃零食,基本上零食类所含的热量和脂肪能量都是不少的,除非是一些水果蔬菜和一些无糖或者低糖的杂粮饼干类的。最重要的是平时要注意控制饮食,不暴饮暴食,不要吃撑,还要配合多运动。