含维生素C的食品有哪些？

病情描述：感觉睡眠有些不足，时不时的会失眠，而且饮食也没有规律，胃口也不好。于是去医院检查了一下，医生说我体内缺少维生素C需要补充一下维生素C。我想知道含维生素C的食品有哪些？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

黄色、橙色的水果蔬菜含有维生素C，含有维生素C的新鲜蔬菜和水果，如大白菜、油菜、油菜花、紫菜、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花椰菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、莲藕等、野苋菜、蒲公英、茶等野生蔬菜，富含维生素C的水果也很多，如新鲜的枣、红色水果、葡萄柚、橙、橙、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等等，一些野生水果的维生素C含量比普通水果高出许多倍，石榴、樱桃等等。
张聪睿 医师
萍乡市安源区人民医院二级甲等

病情分析：

含有维生素c的东西有非常多，水果蔬菜里面维生素含量是非常高的，比如说柠檬的话维生素含量是最高的，所以我们可以多吃一些橘子，柠檬之类的，平时话多吃一些蔬菜水果，这样的话就可以足够的补充维生素c了，如果还是不够的话可以吃一些维生素c片。

相关视频

相关疾病

维生素C缺乏 维生素C缺乏病 维生素C缺乏症 维生素中毒 维生素E缺乏 维生素A缺乏病 维生素A中毒症 维生素D缺乏 维生素D中毒 维生素D中毒症 维生素B族缺乏 维生素K缺乏病 维生素D缺乏病 维生素E缺乏症 维生素A缺乏神经病 维生素B2缺乏 维生素B1缺乏 维生素B1缺乏病

相关语音