我经常感到抑郁和焦虑怎么办？
病情描述：医生，这阵子我的心情异常的低落，处于一个低潮期，我经常感到抑郁和焦虑怎么办呢？不管是我一个人还是有朋友陪着我的时候我都觉得很焦虑，朋友说了很多劝解的话也没用。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，其实自我调节是非常重要的，你心里还是比较清楚的，所以说建议你还是要接受一下相关专业的治疗是比较好的，服用一些药物同时调整一下自己的生活方式，饮食方式要多参加一些体育锻炼，培养一些自己的兴趣爱好，转移一下注意力也是比较好的
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
主要是可能近期发生了一些事情所导致的，所以我们应该及时的调整自己的心态，不要让自己长期处于一个闷闷不乐的状态下，这样会对我们的身心造成不利的影响可以发展一下自己的业余爱好，释放一定的压力，多做一些娱乐性的事情来转移自己的注意力。
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