身高165体重130要减肥吗?
病情描述：医生你好。最近有一个问题我很纠结，不知道减肥还是不减肥，我身高165，体重130，算得上很重吗？我又想减肥又不想减肥，也不知道该怎么办，我很纠结请问一下，你说我身高165，体重130，要减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，你现在这个体重略微的有点胖，但是也不是太严重，平时在饮食方面就要注意了，不能够过多的在吃一些零食，含糖量比较高的食物最好不要吃。只有将饮食控制好了才不会继续发胖，另外在运动方面一定要多做运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，等等运动都需要做，尽量将运动的强度给提高。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，根据你的描述，建议减十斤就能达到标准体重了，饮食上注意少吃油炸食品，甜食要少吃，多吃香菇、木耳、黄瓜、冬瓜、绿色青菜等蔬菜，多喝水，少吃主食，控制好三餐的总能量，配合每天30分钟以上的慢跑、快走、瑜伽等有氧运动，既达到减肥又养成健康的生活方式。
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