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高考前焦虑怎么办？

病情描述：我现在是一个高三的学生，离高考还有几个月而已，所以我现在特别的焦虑，害怕自己会考不上一个理想的大学，想来问一下医生。高考前焦虑怎么办？谢谢医生。

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

高考是我们人生当中一个重要的旅程，但是他也并不能够完全的左右我们的人生，所以不要把它看得过分重要，顺其自然，只要平时学习扎实了，考试的时候尽力而为，全力以赴就可以了，考前让自己放松下来，不要让自己过于紧张这样可能会影响到我们临场发挥。
孙锦勇 主治医师
拼茶镇中心卫生院一级

病情分析：

你好！高考前有焦虑的话那就是压力过大过于紧张才造成的。像这种情况建议你先把书本把高考放一边抽一天跟同学出去唱唱歌，或者是看电影这样可以缓解压力。平常早上也可以去跑跑步锻炼一下身体，然后慢走也可以这样也是可以放松心情缓解压力的。

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山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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