可以在平时饮食方面多吃海参,枸杞,甲鱼,韭菜,银耳等有营养的食物,如果有肾阳虚的症状,这时候需要选择羊肉,鹿茸,补骨脂,肉桂梗米等食物,还可以多吃一些黑色的食物,比如黑豆,黑芝麻,这样能够对补肾的效果非常好,在平时要适当的进行运动,增强身体的体质,而且要注意多休息不能熬夜。
山东省立医院 中医科