怎么一睡觉就做梦？
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
您好，引起多梦的因素很多。如当今社会紧张的生活学习节奏，工作压力大，情绪波动幅度增加，过度思考白天所发生的的事情等，均可以引起入睡后的多梦现象。根据您的描述，不排除和您不良的作息时间有着密切的关系，建议睡前避免过度思考，放松心态，听听轻音乐，温水泡脚等方法缓解情绪后入睡，会有很大改善。
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病情分析：
做梦是人体一种正常的生理现象，当人入睡后，大脑皮质有一部分细胞没有得到抑制，还处于活动状态，这时，就会出现做梦。有梦睡眠对人体是有好处的，有利于发挥人的潜能，更有利于人体的健康。如果做梦没有影响到正常的休息，没有使身体产生不适，就不用过于紧张。
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