如何调节新陈代谢？

病情描述：医生，我想请问一下如何调节新陈代谢呢？最近感觉新陈代谢太慢导致身体各方面都不是很健康，我想请问一下医生一般怎么调节新陈代谢呢？新陈代谢一般都与什么有关呢？希望医生

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

如果您对自己的身体健康不自信，您可以调理一下自己的新陈代谢。新陈代谢跟运动饮食睡眠都有直接关系的，如果平时是一个爱运动的人，你的新陈代谢就比较快，身体素质就比较好，所以规律的运动很重要，同时不要熬夜，要有正常的睡眠，要早睡早起还要多饮水，多吃蔬菜水果
王爱军 医师
临邑县第二人民医院二级

病情分析：

你好，新陈代谢和你平时的饮食生活，情绪有很大关系。只要你平时养生良好的生活习惯和饮食习惯，不熬夜，不劳累，规律饮食，规律生活。不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，清淡规律饮食。同时要多运动多锻炼，这样对新陈代射的正常是很有帮助的。

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