有什么好的运动减肥计划?
病情描述：我是一名家庭主妇，整天就是在家里一动不动，干完家务就睡个懒觉，我觉得我越来越懒了，体重也不自觉的变重了。我想要改变自己，我想减肥，请问一下医生有什么好的运动减肥计划吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动减肥的计划主要还是要选择一项体育锻炼，能够长期的坚持，其实减肥是一个非常考验人毅力的事情，很多人不能够坚持都没有减肥成功，而且作为一名家庭主妇，肯定在家里面越待越懒，所以说要给自己制定计划，坚持的运动，要在饮食方面进行相关的控制，这样才能够起到好的作用。
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原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
减肥最科学的方法就是合理饮食配合上规范的饮食，首先要制定减肥计划，就是需要坚持，减肥也是一个比较锻炼意志力的事情，所以关键是坚持，制定合理的一日三餐，多喝水促进肠胃功能代谢，排出毒素，多到户外去运动，也可以到专业健身房去锻炼。
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