失眠如何才可以彻底根治？
病情描述：我母亲这段时间总感觉自己心烦意乱，晚上失眠，每天晚上我在卧室里，都能听到我母亲在客厅里来回来去的踱步。我本来想给她买安眠药的，但是我爸说最好不要让我母亲吃安眠药。那失眠如何才可以彻底根治？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你好，引起失眠的原因较多，根据你的描述大多数是由于压力比较大引起的。建议平时放松心情，不要给自己太大的压力，晚上睡觉前喝杯热牛奶，多用热水泡泡脚，同时睡觉前把屋内光线调暗，纠正一段时间看能否改善，如果不能改善的话，及时去医院检查一下，看是否有神经衰弱等不适。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
失眠是一种常见的精神疾病。一般来说，如果我们能及时得到科学合理的治疗，我们就能迅速康复。但最好不要依赖药物来治疗失眠。一方面，药物的治疗只能起到暂时的作用，这通常是难以治愈的。另一方面，药物通常有副作用。长期使用会对身体造成很大伤害。通常在睡前半小时到一小时之间，不适合思考问题或看书，应采取适当的体育活动（如步行）以避免紧张的精神活动。
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