如何解决心理问题呢？

病情描述：我最近工作压力很大，感觉我心理有一点问题，我就想咨询一下心理医生到底哪里出了毛病，最近吧我总是闷闷不乐，抑郁，老是想发泄一下但找不到发泄点，所以我想咨询一下如何解决心理问题呢？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

心情不好，需要多参加一些娱乐活动，并且多做一些自己感兴趣的事情来缓解自己身心的不愉悦，也可以通过健身来释放自己的压力，平时也可以多做一些瑜伽还有出去旅行，多和朋友进行沟通，通过以上这些方式一般都可以，并且时间是最好的良药，所有的不愉快都会随着时间的流逝而烟消云散。
江华 主治医师
东营区人民医院二级

病情分析：

你好，工作压力大，导致闷闷不乐抑郁，希望你要适当给自己减压，如果工作压力实在太大，承受不了，导致抑郁的倾向，也可以换个工作，可以去健身房打打拳击，发泄一下自己的情绪，发泄完情绪后要好好思考，这份工作是不是由于不容易胜任才导致的压力太大，思考后请作出正确选择。

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