老失眠,怎么办?
病情描述：前一段时间每天晚上想一些不该想的事情为了这个家，我想了很多。我想怎样才能去创造一番事业，有所作为，导致我每天晚上老是失眠，睡不好觉，所以我想在这里问问，老失眠,怎么办?
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你好，朋友，你的这种情况你的失眠症是由于你想的太多压力太大引起的，你想为这个家创造一个温馨的家庭，而且需要经济条件要好一些，所以你的压力太大了，这个一般没必要给自己这么大的压力，只要自己努力了这个就可以了，你可以加强锻炼，缓解压力，然后和朋友和知心的人多谈心。
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
老是失眠可能是由于一些压力所导致的压力过大，会造成睡之前的胡思乱想，从而导致难以入睡，这种情况需要及时的做调整，不要给自己太大的心理压力，发展一些业余爱好，释放掉一部分压力，平时保持一个乐观的心态，睡之前可以喝一杯温热的牛奶。
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